Notice: Undefined index: 00 in /var/www_seo/abpdn.org/wp-includes/class-wp-locale.php on line 299

Notice: Undefined index: 00 in /var/www_seo/abpdn.org/wp-includes/class-wp-locale.php on line 299

Notice: Undefined index: 00 in /var/www_seo/abpdn.org/wp-includes/class-wp-locale.php on line 299
0 - Page 3 of 3 - A Better Parent
Notice: Undefined index: 00 in /var/www_seo/abpdn.org/wp-includes/class-wp-locale.php on line 299

Notice: Undefined index: 00 in /var/www_seo/abpdn.org/wp-includes/class-wp-locale.php on line 299

Archives: 13.09.2021

โรคไต – สิ่งที่ต้องระวัง

 

โรคไต polycystic ด้อย autosomal หรือ ADPKD เป็นโรคไตที่พบได้บ่อยมากซึ่งเป็นลักษณะทางพันธุกรรม แม้ว่าจะพบได้ยาก แต่เด็กที่ได้รับผลกระทบจาก ADPKD มักเป็นโรคนี้ตั้งแต่แรกเกิด แม้ว่าแทบจะไม่เกิดขึ้นเลยอาจไม่แสดงอาการใดๆ เป็นเวลาหลายปีจนกว่าซีสต์ในไตจะมีขนาดใหญ่เกินไปที่จะส่งผลต่อการทำงานตามปกติ

ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากของร่างกาย ไตทำให้ของเหลวในร่างกายมีความสมดุล พวกเขามีหน้าที่ในการกรองเลือด กำจัดของเสียออกจากร่างกายและผลิตปัสสาวะ ปัสสาวะเป็นของเหลวที่ขับออกจากร่างกาย อย่างที่คุณจินตนาการได้ โรคไตสามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อนได้มากมายหากไม่ตรวจสอบ

โรคไตมีอาการและอาการแสดงหลายอย่างที่มักสับสนกับโรคอื่นๆ อาการและอาการแสดงของภาวะไตวายอาจรวมถึงอาการปวดบริเวณท้องน้อยด้านขวา น้ำหนักขึ้น เบื่ออาหาร และไอแห้งๆ เมื่อไตทำงานไม่ถูกต้อง ผู้ป่วยจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง อ่อนแรง อ่อนเพลีย และปัสสาวะบ่อย เมื่อไตทำงานไม่ถูกต้อง ไตจะไม่ได้รับน้ำและสารอาหารเพียงพอที่จะทำหน้าที่พื้นฐานอย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อผู้ป่วยมีอาการเหล่านี้ เขาหรือเธอควรปรึกษาแพทย์ทันทีเกี่ยวกับโรคไตที่อาจเกิดขึ้น หากตรวจพบว่ามีปัญหาเกี่ยวกับไต การรักษาสามารถเริ่มได้ทันที

ไตเป็นอวัยวะกรองของร่างกาย ดังนั้นการตรวจไตเป็นประจำจึงมีความสำคัญ มีอาการหลายอย่างที่บ่งบอก จำเป็นต้องตรวจไต อาการหนึ่งคือปวดท้องน้อยด้านขวาล่าง ซึ่งอาจลามไปถึงซี่โครงของคุณ คุณอาจรู้สึกเจ็บเวลาปัสสาวะ และอาจมีอาการปวดขณะรับประทานอาหาร หากคุณพบอาการเหล่านี้คุณควรไปพบแพทย์ทันที

แม้ว่าอาการของโรคไต polycystic อาจเจ็บปวด แต่ก็เป็นเรื่องปกติในธรรมชาติ อาการเหล่านี้เกิดจากกระบวนการกรองของไตและไตทำงานอย่างถูกต้อง ซึ่งอาจบ่งชี้ว่าไตทำงานไม่ถูกต้องด้วยเหตุผลบางประการ

โรคไต Polycystic ไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต และมีการรักษาที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคได้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะแนะนำคุณตลอดขั้นตอนการรักษา การฟอกไตเป็นหนึ่งในการรักษาที่พบบ่อยที่สุด เรียกอีกอย่างว่าการล้างไตทางช่องท้อง

การฟอกไตคือการใช้สารเคมีหรือเครื่องจักรในการกำจัดของเสียออกจากเลือด เนื่องจากโรคไต polycystic เป็นโรคไต ควรให้การรักษาเพื่อรักษาโรคไตประเภทนี้เท่านั้น

 

ขั้นตอนการรักษาเกี่ยวข้องกับการกำจัดของเสียออกจากเลือดแล้วส่งของเหลวที่บำบัดแล้วออกจากร่างกายผ่านทางท่อ ขณะทำการรักษา ร่างกายจะไม่สัมผัสกับนิ่วในไต อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ การฟอกไตไม่จำเป็นเพราะร่างกายสามารถกำจัดของเสียได้ด้วยการกำจัดตามธรรมชาติ นอกจากการฟอกไตแล้ว ยาอื่นๆ ยังใช้รักษาโรคไตอีกด้วย

มียารักษาโรคไตหลายชนิด และยาประเภทหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาโรคไตประเภทนี้คือ DDAVP หรือยาขับปัสสาวะ ยาเหล่านี้ยังใช้รักษาปัญหาไตที่มีคลอเรมิกในเลือดสูง ซึ่งเกิดจากการดื่มน้ำมากเกินไปหรือภาวะขาดน้ำ

ยาอีกประเภทหนึ่งที่ใช้รักษาอาการนี้คือยาปฏิชีวนะ ยาบางชนิดที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ azithromycin, nalidixicloflazide และ clindamycin สำหรับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงก็สามารถใช้ซัลฟาซาลาซีนได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังมียาหลายชนิดที่สามารถใช้ร่วมกับยาปฏิชีวนะได้ เช่น ยาขับปัสสาวะและยาต้านโรคหวัด

คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หากคุณพบสัญญาณหรืออาการใด ๆ ที่บ่งชี้ว่ามีโรคไตประเภทนี้ อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์จนกว่าคุณจะปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณ สิ่งนี้จะช่วยคุณประหยัดเวลาและเงิน ปรึกษาแพทย์ทันที เพราะหากไม่ได้รับการรักษา โรคไตอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอื่นๆ

 

 

 


ผู้ชายแผนภูมิค่าดัชนีมวลกายที่แตกต่างกันสามารถใช้ได้

 

แผนภูมิ BMI ของผู้ชาย จะใช้โดยผู้ที่ต้องการวิธีเปรียบเทียบส่วนสูง น้ำหนัก และประเภทร่างกายที่ถูกต้อง จุดประสงค์ของแผนภูมิคือเพื่อให้ผู้คนมองเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาเหมาะสมกับคำจำกัดความ "ในอุดมคติ" ของบุคคลที่มีร่างกายแข็งแรงและมีรูปร่างเพรียวบางหรือไม่

มีหลายวิธีในการพัฒนาแผนภูมิ Bmi มีแผนภูมิที่สร้างขึ้นโดยชุมชนทางการแพทย์เช่นเดียวกับแผนภูมิที่สร้างขึ้นโดยบุคคลที่ต้องการซื่อสัตย์มากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง ประเภทต่าง ๆ เหล่านี้มักจะขึ้นอยู่กับปรัชญาที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายมนุษย์

แผนภูมิชุดแรกถูกสร้างขึ้นโดยชุมชนทางการแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละคนมีสุขภาพที่เหมาะสม แผนภูมิเหล่านี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับส่วนสูงและน้ำหนัก ประชาชนต้องรายงานตัวกับแพทย์เพื่อให้แพทย์สามารถตรวจวัดได้เอง เมื่อแพทย์มาวัดขนาดของตนเองก็จะบอกผู้ป่วย แผนภูมิได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แต่ละคนเห็นว่าส่วนสูงและน้ำหนักของพวกเขาแตกต่างกันมากเพียงใดจากคนอื่นๆ ที่ดูเหมือนพวกเขา

แผนภูมิชุดที่สองสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการความจริงมากขึ้นเกี่ยวกับประเภทร่างกายและน้ำหนักของตนเอง จุดประสงค์ของแผนภูมิเหล่านี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลจะไม่ใหญ่หรือเล็กเกินไปสำหรับอายุและสภาพร่างกายของพวกเขา แผนภูมิเหล่านี้จะแสดงให้ผู้คนเห็นวิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนสูงและน้ำหนักของพวกเขาเป็นปกติ เมื่อเห็นข้อมูลนี้ พวกเขาจะรู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อให้ได้รูปร่างในอุดมคติ

แผนภูมิประเภทที่สามที่ผู้คนใช้ในปัจจุบันคือแผนภูมิ BMI แผนภูมินี้มีประโยชน์มากเพราะจะแสดงจำนวนน้ำหนักที่แน่นอนที่แต่ละคนควรชั่งน้ำหนักเพื่อพิจารณาในสภาวะในอุดมคติของตน

ผู้คนจำเป็นต้องติดตามน้ำหนักของตนเองเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่เสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง บางคนกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่น้ำหนักของพวกเขาอาจมีต่อสุขภาพเนื่องจากผลกระทบที่โรคอ้วนมีต่อหัวใจ การมีข้อมูลนี้ในแผนภูมิ คนจะรู้ว่าพวกเขากำลังรักษาสุขภาพของหัวใจ เมื่อพวกเขาดำเนินชีวิตประจำวัน พวกเขาจะรู้ว่าเมื่อโตขึ้น

คนส่วนใหญ่ไม่คิดว่าตนเองมีปัญหาสุขภาพเมื่อมีน้ำหนักเกินและไม่รับประทาน ยาลดน้ําหนัก พวกเขามักจะคิดว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเพื่อทำร้ายตัวเอง พวกเขาจะได้เรียนรู้ว่าต้องถอยออกมาและพิจารณาว่าพวกเขามีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจหรือไม่

 

ผู้ที่ต้องการติดตาม BMI สามารถค้นหาแผนภูมิ Bmi ออนไลน์ พวกเขาสามารถซื้อได้โดยตรงจากเว็บไซต์หรือจากผู้ค้าปลีกต่างๆ

ผู้ที่สนใจในแผนภูมิเหล่านี้ควรดูสิ่งที่พวกเขานำเสนอ พวกเขาควรรู้ว่าแต่ละแผนภูมิมีข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่ใช้แผนภูมิที่แตกต่างกัน

แผนภูมิหนึ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อติดตามว่าผู้ชายสามารถมีรูปร่างได้เร็วแค่ไหน แผนภูมิอื่น ๆ รวมถึงแผนภูมิที่แสดงให้เห็นว่าคน ๆ หนึ่งจะต้องกินไขมันน้อยลงเร็วแค่ไหนเพื่อให้มีรูปร่างดี แผนภูมิอื่นได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้ชายสามารถทราบได้ว่าอาหารชนิดใดมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอาหารชนิดใดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ผู้ชายยังมีโอกาสเรียนรู้ว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะสูญเสียมากแค่ไหนหากพวกเขาเริ่มมีรูปร่าง มีแผนภูมิที่จะแสดงอัตราเฉลี่ยของการเติบโตของกล้ามเนื้อของผู้ชาย

เนื่องจากมีแผนภูมิ Bmi ที่ช่วยให้ผู้ชายสามารถติดตามว่าพวกเขาคาดว่าจะชั่งน้ำหนักได้มากน้อยเพียงใด พวกเขาจึงควรดูแผนภูมินี้ หากพวกเขาไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขา ก็ควรดูแผนภูมิอื่นๆ เมื่อพวกเขาพอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขาแล้ว พวกเขาสามารถติดตามความคืบหน้าต่อไปและดูว่าจำเป็นต้องทำสิ่งใดอีกหรือไม่

 

 


การจัดการกับการสูญเสียการได้ยิน

 

คุณกำลังมองหาวิธีฟังเพลงเพื่อปรับปรุงการได้ยินของคุณหรือไม่? มีหลายวิธี รวมถึงการฟังเพลงขณะทำงาน เช่นเดียวกับบางวิธีที่คุณสามารถฟังเพลงที่บ้านได้ ขั้นตอนแรกคือการค้นหาว่าคุณสูญเสียการได้ยินหรือไม่และเป็นสาเหตุของปัญหาหรือไม่ เมื่อคุณทราบสิ่งนี้แล้ว คุณสามารถเริ่มค้นหาวิธีการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในการปรับปรุงการได้ยินของคุณ

มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้สูญเสียการได้ยิน และสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือเสียงดัง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแพทย์ของคุณจะวินิจฉัยปัญหาการได้ยินก่อนที่คุณจะลองใช้วิธีการเหล่านี้ หากคุณสงสัยว่าการได้ยินของคุณบกพร่อง หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการเหล่านี้ คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ที่อุดหูเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันความเสียหายจากการได้ยินขณะฟังเพลง แม้ว่าจะไม่ปิดกั้นเสียงรบกวนทั้งหมด แต่ก็สามารถป้องกันเสียงรบกวนได้เพียงพอที่จะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่กำลังพูด พวกเขาสามารถสวมใส่ในหูที่ด้านหลังคอหรือแม้กระทั่งในฝ่ามือของคุณ

เครื่องช่วยฟังมีความทนทานมากขึ้น แต่เบาลงชั่วคราว พวกเขามีไมโครโฟนในตัวขนาดเล็กที่รับคลื่นเสียงที่ส่งผ่านสายไฟที่เชื่อมต่อกับเครื่องช่วยฟัง สิ่งสำคัญคือคุณต้องอ่านคำแนะนำสำหรับอุปกรณ์แต่ละเครื่องที่คุณเลือกก่อนใช้งาน

วิธีนี้ใช้เมื่อไม่มีใครได้ยินจากภายนอก แม้จะใส่แล้วอึดอัด แต่จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะจดจ่อกับสิ่งที่กำลังบอกกับคุณ เนื่องจากไม่มีประกันใด ๆ คุณอาจต้องจ่ายเงิน

ทางที่ดีควรใช้หนังสือเสียงที่จัดทำขึ้นเป็นพิเศษ เพื่อการได้ยินที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางการได้ยิน ขณะที่คุณกำลังอ่านหนังสือ คุณสามารถเล่นเครื่องเล่นซีดีและเพลิดเพลินกับเสียงเพลงโดยไม่ต้องเพิ่มระดับเสียง

คุณอาจเคยได้ยินมาว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการสูญเสียการได้ยินคือการไม่ทำอะไรเลย แม้ว่าวิธีนี้อาจดูเหมือนวิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ปัญหา แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด เพื่อปรับปรุงการได้ยินของคุณ ให้ลองฟังเพลงโปรดของคุณ

พยายามฟังเพลงให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ด้วยหูทั้งสองข้าง วิธีนี้จะทำให้คุณได้ยินทุกส่วนของเพลง ไม่ใช่แค่คำพูด คุณควรพยายามฟังเพลงบางช่วงที่คุณไม่ได้ยิน เช่น ส่วนเบสและกีตาร์เมื่อเล่นคอร์ด

บางคนบอกว่าการฟังเพลงหลังจากผ่านไประยะหนึ่งจะช่วยลดการสูญเสียการได้ยินได้ หากคุณทำเช่นนี้บ่อยๆ การฝึกสมองเพื่อแยกแยะเสียงระหว่างหูซ้ายและขวาจะช่วยได้ ครั้งต่อไปที่คุณฟังเพลง คุณควรเปลี่ยนทิศทางการได้ยินของคุณ ดังนั้นคุณจึงได้ยินคำพูดที่คุณควรจะได้ยิน

ผู้ที่สูญเสียการได้ยินประเภทนี้อาจต้องสวมที่อุดหูเพื่อช่วยในการแก้ปัญหา อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและยิ่งทำให้แย่ลงไปอีก นี่คือเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะพิจารณาวิธีแก้ปัญหาประเภทนี้ก่อน

สิ่งหนึ่งที่คนบางคนพบว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยขจัดความเจ็บปวดจากการสูญเสียการได้ยินบางส่วนคือการใช้เครื่องช่วยฟัง อุปกรณ์นี้สามารถเลียนแบบปลั๊กอุดหูปกติได้จริง แต่มีความสมจริงมากกว่า ออกแบบมาให้รู้สึกเหมือนสวมที่อุดหู

เมื่อคุณสามารถฟังเพลงของคุณได้ดีขึ้นแล้ว การกลับไปไม่ได้ยินก็เป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม มีวิธีแก้ไขปัญหานี้เพื่อช่วยให้คุณได้รับการรับฟังกลับมา หากคุณไม่ต้องการไปพบแพทย์ มีทางเลือกอื่นๆ


การใช้น้ำมันทีทรีเพื่อการรักษา

ภาวะของโรคอัลส์มีสาเหตุจากการผลิตเชื้อราที่เรียกว่า P. Acnes มากเกินไป ซึ่งอาศัยอยู่บนผิวของคุณ P. Acnes เป็นเชื้อราชนิดหนึ่งที่พบได้ตามธรรมชาติบนผิวของคุณ แต่ถ้าไม่สามารถควบคุมได้ ก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังได้

หากคุณมีการติดเชื้อที่ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ คุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อรักษาอาการนี้ อย่างไรก็ตาม คุณควรตระหนักว่าการเยียวยาธรรมชาติแบบใช้เฉพาะที่ไม่จำเป็นต้องปลอดภัยสำหรับใช้กับผิวของคุณ การรักษาโรคอัลไซเมอร์ เพราะบางชนิดสามารถทำอันตรายได้มากกว่าผลดี

รูปแบบการรักษาโรคอัลไซเมอร์ที่พบมากที่สุดและเป็นที่นิยมคือการใช้ครีม ครีมทาฝ้า หรือโลชั่นที่มีน้ำมันทีทรี น้ำมันทีทรีเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ใช้รักษาโรคติดเชื้อต่างๆ เช่น น้ำมันที่เกิดจากโรคอัลส์ (Als) มานานหลายปี

อย่างไรก็ตาม การทาน้ำมันทีทรีกับผิวไม่เหมือนกับการทาบนหมอน เนื่องจากน้ำมันทีทรีมีพิษสูงและสามารถทำลายผิวได้

ปัญหาในการใช้น้ำมันทีทรีในการรักษาโรคอัลส์คือไม่สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างเหมาะสม แต่น้ำมันจะนั่งอยู่ที่ผิวชั้นนอกเท่านั้น ทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น น้ำมันทีทรี เช่นเดียวกับการรักษาเฉพาะอื่นๆ ไม่สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อรักษาการติดเชื้อของคุณได้

คุณสามารถใช้น้ำมันทีทรีเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาธรรมชาติในการรักษาโรคอัลส์ อย่างไรก็ตาม คุณควรรู้ว่าการใช้น้ำมันนี้กับใบหน้าของคุณเป็นอันตรายมาก สาเหตุที่น้ำมันทีทรีมีพิษร้ายแรงและอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาสำคัญกับผิวได้หากคุณทาบนใบหน้า

น้ำมันทีทรีสามารถใช้เป็นการรักษาเฉพาะที่ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และต้านเชื้อแบคทีเรียสำหรับการรักษาโรคติดเชื้ออัลส์ แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะใช้บนใบหน้าของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้อย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

การรักษาทั่วไปอีกประการหนึ่งที่หลายคนใช้รักษาโรคอัลส์คือการใช้น้ำมันทีทรี อย่างไรก็ตาม คุณควรรู้ว่าน้ำมันทีทรีจะได้ผลเมื่อใช้ทาเท่านั้น และไม่ควรใช้ทาเฉพาะที่ผิวของคุณ

ในการรักษาอาการติดเชื้อด้วยน้ำมันทีทรี คุณต้องใช้มันบนผิวของคุณในครีมหรือโลชั่นเฉพาะที่ซึ่งได้รับการคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อการนี้ ครีมเหล่านี้ทำมาจากส่วนผสมของน้ำมันทีทรี น้ำมันโรสวูด และน้ำมันลาเวนเดอร์ และไม่มีสารเคมีอันตรายที่อาจระคายเคืองผิวของคุณ

แม้ว่าน้ำมันจากต้นชาจะมีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการของโรคอัลส์ แต่ก็เป็นพิษอย่างมากและอาจทำให้การติดเชื้อแพร่กระจายได้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปกป้องผิวจากการเสี่ยงต่อโรคอัลส์

คุณจำเป็นต้องอยู่ห่างจากน้ำมันทีทรีถ้าคุณมีประวัติการแพ้น้ำมันทีทรี นอกจากนี้ ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำมันทีทรีบนใบหน้าหากคุณกำลังตั้งครรภ์

วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายของโรคอัลส์คือการป้องกันไม่ให้ผิวระคายเคืองหรือแดง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรทามอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมบางประเภทลงบนผิวของคุณก่อนอาบน้ำ

สุดท้าย เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย คุณควรล้างมือเป็นประจำหลังอาบน้ำ การทำเช่นนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องอย่างสมบูรณ์จากการแพร่กระจายของการติดเชื้อ